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冬季预防感冒的12个怪方法

   导读:冬季预防感冒的方法,你了解吗?今天小编为您介绍冬季预防感冒的12个怪方法,像洗澡时唱歌、饮食要“好色”等。这些看起来很奇怪的方法也可以有效抵御感冒!一起来看看冬季预防感冒的方法吧!

  冬季预防感冒的12个怪方法
  1、冷水洗脸
  冬天天气寒冷,很多人早上会选择用热水洗脸,事实上,清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋,还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。冷水洗脸能够提高人体的耐寒力,刺激和改善面部的血液循环,就好比在你外出前先给自己做个预防,在面对冷空气时就不会那么娇弱。
  2、洗澡时唱歌
  秋冬鼻腔容易干燥,保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂,可以使鼻黏液软化,打通鼻腔。洗澡时,不妨唱唱歌,有助于增强深呼吸,使蒸汽更容易深入鼻腔。
  3、“梳”颈防感冒
  在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
  4、喝点酒来预防
  研究表明,适当饮酒会使感冒的几率降低,但要注意选择酒的种类,葡萄酒可以降低感冒几率而啤酒则没有这个效果。尽管如此,人们还是要对饮酒持谨慎态度。
  5、饮食要“好色”
  一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。
  6、用盐水清洗鼻子
  用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。
  7、用浓盐水漱口
  通常情况下,感冒初期是有反应的,比如嗓子又痒又痛等,这时最好采取用浓盐水漱口的方法,大约每隔10分钟漱口一次,反复几次后,感冒的症状就会得到缓解。
  8、用热水洗衣服
  流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌。
  冬季预防感冒的12个怪方法
  9、热气熏口鼻
  感冒时,如果在保温茶杯内装入开水,温度大约在42摄氏度左右,将口、鼻部位对准茶杯口,反复吸入茶杯中上升的热气,缓解感冒的效果也很好。
  10、学蜜蜂呼吸
  研究发现,发出嗡嗡声能够打开连接鼻窦和鼻腔之间的开口,使呼吸更轻松,有助于排出鼻腔黏液。选择一个舒适的位置坐下,用鼻子深吸气,呼气时发出嗡嗡声。你能感觉到鼻腔、胸腔、大脑中都有振动感。嗡嗡声能够延长呼气,也适用于缓解焦虑。
  11、少吃食盐
  实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
  12、别阻止孩子玩泥巴
  人是伴随着病菌和病毒等病原体长大的,病原体会让人生病,但它同时也有助于人体自然防御系统的健康发展。科学家表示,孩子玩泥巴有助于完善、增强他们免疫系统,但要注意,玩后一定要认真洗手。
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